ダイエットの前に・・・

ごぶさたです　（＾-＾；　
メンテナンスというハプニングで日にちがあいてしまいました。

今日はお客様からよく聞く話題
「ダイエット」のことについてとりあげていきます。
太りやすい。やせられない、その原因の一つとして
「骨盤のゆがみ」も関係しているのです。


そこで皆さんにおすすめな情報ぉーーー。


「骨盤の歪み度チェックゥー！！」

次の当てはまる項目が3つ以上の人は要注意！
ひとつでも減らせるように頑張ってください

□　イスに座るとき必ず脚を組む

□　畳や床で体を横にしてくつろぐことが多い

□　ヒールの高い靴やミュールが好き

□　ガードルやボディスーツを着ることが多い

□　仰向けの姿勢では寝られない

□　靴のかかとが片減りしている

□　内股　ｏｒ　ガニ股だと思う

□　スカートが回ってします。


いくつあてはまりましたか？
私は２個　　（　ギリギリ　セーフ　　（--；）　）

骨盤の歪み　＝　関節がずれている状態

それをかばおうとして筋肉の付き方のバランスが悪くなり
部分太りの原因に。さらにゆがみはひとつずれると、
次々に体全体のゆがみを引き起こしてしまいます。

骨盤矯正　プラス　骨盤エクササイズ　で
やせる体質をつくることができます。

まずは自分のカラダがどのような状態なのか

「気づいてください」

なかなか気づくってむ難しいよなぁー
そんなこといったってなにやればいいんだよぉーー

まずはチェック項目の動作をしないよう努力してみてください。
それだけでも少し変わってくると思いますよ　（＾０＾）／

日常の動作に気をつけること

これが第一歩だと思います。

私も少しＯ脚が改善されましたが・・・
また、ガンバロー！