知らない間にダメージが蓄積

適正なカーブを保ち、必要に応じて自在に動かすために、脊柱と骨盤のまわりにはたくさんの筋肉がついてサポートしている。このうち、腰の深いところにある筋肉が痛むのが、腰痛の一般的なパターン。立っているだけで、腰には体重の７０％近くが集中する。（゜□゜；）そのうえ重いモノを中腰でもったりすると、体重の何倍ものとんでもないストレスが直撃する。力点が離れるほど、テコの原理で支点に近い腰の筋肉に負担がかかる。そこでさらに、前屈みなどの不良姿勢。間違った姿勢がクセになり、腰椎のカーブが強まったり、弱まったりすると、それを矯正しようと腰部の筋肉に多大な重圧が加わる。これらが複合して、腰痛の引き金となる。


　　　
　　　　正常な彎曲（前彎）

　　　





　　　　強いカーブ（前彎）
　　　　
　　　　お腹が出て、でっ尻に





　　　　彎曲がない

　　　　腰が下がり猫背になりやすい




骨盤は家に例えると土台。脊柱は柱。土台がしっかりしてないと柱も不安定になり倒れやすくなる。まずは土台（骨盤）のケアが重要。元の場所に戻して筋肉の負担を軽くすることで、腰痛も緩和される。そして筋肉だけではなく大切な神経にも症状が及ぶことがあるので、痛みが弱いときにケアをすることをすすめます。