現代人の悩み

よくお客様から「ストレス」という言葉を聞きます。生活の中にどこにでもある「ストレス」ですが、そのストレスで悩んでいる人がとても多いと感じます。
私自身、そんなに感じないほうですがよくよく考えたら「これがストレスだったんだ」と気づくことが最近ある。

ストレスには２つのタイプがある　・　・　・

◆　起きた変化によるもの　→　胃が痛い、吐き気がする

◆　受けた刺激によるもの　→　いやな上司にでくわす


どんな場面でいろんな出来事にでくわしてもみんなが同じ変化、心境になるわけがない。どのような考え方、振舞い方でストレスとうまく付き合うか時間の流れの中で考えていくしかありません。

毎日の生活で、でくわす経験。
[地下鉄が混んでいていやだー]　とか　[今日、バイトいきたくねー]　こんな小さな経験の数の多さ（苛立ち度）でストレスが溜まっていく　・　・　・　　　へ（×_×；）へ

職場で　・　・　　学校で　・　・　　家庭で　・　・

ココロとカラダは密接な関係、苛立ちが小さいうちにカラダを動かしたり、癒したりして気分転換することも必要です。

常にストレスを　「心地いい」　と感じれるくらいになりたいですね。







ラジオを前にして、うなずきながら聴いていました　・　・　・