最近購入！

このタイトルにひかれて買っちゃいました。

探したくなりますよね♪

お店の名前はイニシャルで住所が載ってなく地図があるけどアバウト (￣▽￣;)

「自分で探し出す」って所が面白い。

という本です。

ラーメン好きな人はいいかもね！

小樽スイートハウス

この間の休みに小樽にフラッとドライブに。


目的は　「友人に会いにいく」　でした。


こやつとは高校卒業してから一度も会っていなくて２月部活のＯＢ会で再開した仲の良い友達である。しかし、１０年以上会っていないと何を話せばよいか正直迷ってしまうところもあったがそこは勢いで　いっちゃえ　と私の勝手な思い込みで行って来ました。


噂ではきいていましたがその友達はお菓子屋で働いていると聞いていたのでお店にも顔出そうと思っていましたが、連絡をとってみると



「工場にきてくれ！」



だって。



本当はお店でスイーツを選びたかったのに　･　・　･　　（笑）
そんな楽しみが一つ減ってしまったのだがそこは気持ちを切り替えて工場に向かう。
しかし、その工場の場所がわからん！しかも、小樽市内から少し離れているときた。近くまできてまた友達に電話。




「もうすぐ終わるから飯でも食いにいこうや」





なんじゃそりぁ　（゜□゜；）




せっかく近くまで来たのに結局　・・・





「いいよ」





と、答えてしまった私　
時間まで小樽市内に戻り時間を潰してしまった(T△T)






んで、小樽市内の行きつけの居酒屋でおちつきました。
まあ、ハプニングもありましたが楽しくおいしく料理をいただきました。
けっこう美味しい居酒屋でお寿司も握ってもらいました。（おすすめです）


そんで目的の品は　・　・　・　

これ












スクランブルチーズ

これはあっさりとしていて美味しいです。スナック感覚でパクパク食べられます。



もう一つ














レアチーズとホワイトチョコのタルト

これは好きな人ははまるかも。



どちらも、おすすめです。


ぜひ、一度行ってみてください。発送もＯＫです。








小樽スイートハウス

北海道小樽市入船1丁目9-9
　　T E L　　　　0134-27-5752
　　F A X　　　　0134-27-5752

実は私も

年を重ねるとどーしても体力が落ちてしまう。
自分自身、下半身の筋肉がなくなってきているが見てすぐわかる。

久しぶりに自転車に乗ったがいじょーに息切れしている自分が悲しい。
そして、太ももに疲れが残っている。

太ももと同じくらい気になったのは　・　・　・

膝

膝を痛める原因として筋力不足、使いすぎなどが考えられます。

予防として、太ももの筋力強化、膝まわりの筋肉や靭帯の疲労を取り除く。
あと、脚の形（まっすぐか、Ｏ脚か、Ｘ脚か）ではないでしょうか。

簡単にチェックする方法があるので気になる方はチェックしてみてください。

脚の内側４点がついているか

①太ももの一番太い部分
②膝の一番太い部分
③ふくらはぎの一番太い部分
④くるぶし

この四つがきちんとつくかを確認。極端に膝の内側が開いていたり、ついている部分と尽いていない場合は気をつけたほうがよいかもしれませんね。

そして脚で気になるのは、Ｏ脚、Ｘ脚　ですね。

これは膝のどこかに負担がかかりやすくなっていないかを確認することが大切です。膝が外側を向いている人（Ｏ脚ぎみ）は膝を外側に、膝が内側にはいっている人（Ｘ脚ぎみ）は内側に負担がかかるため普段、何げなく立っているときにも負担をかけないようにこころがけてみてください。

膝を注目することも大事ですが股関節、足関節の動きにも目をむけることが重要です。
また、骨盤の歪みから膝の痛みの原因も考えられる場合も　・　・　・

って考えていたらホント難しいですね　（＾-＾；

そこは問診できちんと原因を突き止めるようにしています。
皆さんは脚の形は把握していますか？

実は　・　・　・

私は昔　・　・　・

実はＯ脚だったんです　　（笑）

今は少しもどりましたけどね　♪～(￣ε￣；)

二人目、三人目

小さなお子さんの所に出張も可能！外出しなくてもよいので喜ばれています。出産後に腰痛になるお母さんが多い。







原因はやはり・・・






骨盤！

妊娠中から腰、骨盤周りの筋力も低下するので体をうまく支えることができない人も。そのまま放置しておくと痛みが強くなるのはみなさんおわかりですよね！

ここ２、３日の間に二人目、三人目と産んだお母さんをみる機会があり、お話をしていると痛みの原因が共通している。やっぱり、骨盤の歪み！そして筋力の低下で強い痛みがでていました。（出産して一ヶ月〜二ヶ月の間というのもありますが・・・）

二人目、三人目産んでいくにつれて筋力が ガクッ と落ちているのがわかる。話を聞くと運動をまったくしていないらしい。子育てしながらでも「筋トレ」は必要！

だけど、なかなかできないのが現状・・・

それをお手伝いするのが私の役目（？）その人にあったアドバイスをしています。

また、今日も熱くアドバイスしました (^-^ゞ

美容師さんも

この前、美容師（知人）さんに、

「簡単に出来る整体技術教えて！」

っていわれました。皆さんご存知だと思いますが美容室でシャンプー後に何をしてくれますか　・　・　・？

肩のマッサージ！

ですよね。

それが案外、気持ちイー　！

その人はそこで使える技を身につけたかったそうです。

なので　・　・　・　。

教えちゃいました♪

その人いわく、「お客さんに満足してもらうにはどんなことをしたらよいか」　を常に考えているそうです。たくさん美容室がある中でそのお店のこだわりをだすことはとても重要！

日にちが合わなかったので４回に分けて技術を紹介しました。

ちなみに次回は　５月１１日（日）　です。

興味あるかたはコチラをご覧下さい。

都合が悪い方はご相談下さい。

一度やってみたかった

この間の休みに行ってきました！




パークゴルフ！！




手軽にできるイメージがあって行くタイミングなくいままで一度もやったことがなかった。


道具を借りて、　よっしゃー　　と気合をいれてスタート





　コースは意外と本格的

　ちょっと緊張しました。






しかも、私たちの後ろ人が　「上手」　な年配の方で、私たちにプレッシャーをカケマクル　・　・　・　。自分のペースでできずなんか面白くない。

でも、次のコースに変わってからそんなこともなく




の～んびり　



できました　（＾０＾）ｖ






　運動量も豊富で

　次の日に

　筋肉痛　(#+_+)



調子にのって３６ホールまわったからかな。

たまには、外で体を動かすと気持ちいいですよ♪

は、早っ！

キレイですねぇ〜

うーん、お花見したい (;o;)

焼き鳥、ビールに・・・

昨日、「さくら市場」　に参加しました。

良い天気に恵まれてみなさん、ビールを飲みほす、飲みほす　p ( ^ ∇ ^ )q

でも、私は　お仕事中！

そこは、我慢、ガマン　でした。

ケーキとパスタでお腹を満たしました　（＾０＾）ｖ

施術も　激安　だったので、２回受けていく人もいました。

次回はお客さんとして参加してみようかな　・　・　・　　。

悪戦苦闘

ずいぶん、時間がかかったなぁ～


特に文章を考えるところなんて、



頭が　　爆発　　　するくらい　・　・　・　



しんどかった　　C= (-。- )




でもね、こんなこともあってもいいんじゃない。



やっと完成しました。



読んでください。






アホすぎるポジティブなおはなし！







特にどんな人にって　・　・　・　。









どんな人でも読んでいただければ嬉しいです。








あ、あと、この仕事に興味のある人にかな（整体技術を身につけたい人も）



















男なら　・　・　・　　　なんて一度は思うかもね　（＾-＾；









ふぅ～～　　けど、疲れた。

ご予定はお決まりですか？

もう少しでゴールデンウィーークですね。

もう皆さんは予定は決まっているんですか？

私はといいますと　・　・　・　　



まずはスケジュールを発表いたします。






４月１９日（土）　さくら市場

秋に一度出店。今回２度目となります。２０分１０００円と激安で施術いたします。その他にリフレクソロジーやヘッドスパ、屋台にビール（ほんとは飲みたいとこだが・・・）





５月５日（月）　お休み

すんません。まあいつもどおり定休日ということで私もゆっくりおやすみいたします。それ以外は通常通り営業いたします。この機会に体をリフレッシュしてみませんか！





５月１１日（日）　一日カイロ教室

「あなたは肩こり、腰痛で悩んでませんか？」　実は私も悩んでいました。自分自身、どんな姿勢で生活しているのか、どこが痛みの原因なのかわかりませんでした。この「一日カイロプラクティック教室」では痛みの原因についてお話しあなたの姿勢をチェックします。そして骨盤のゆがみを元に戻すテクニックを紹介します。




やばい、以前のブログの内容とカブってしまった　　ヽ(　￣д￣;)ノ




ほんと、半年前と考え方が変わっていないというか成長していないというか　・　・　・





反省





です。





５月中旬までのスケジュールでした。
急遽、変更がありましたらご連絡いたします。





ピン　♪　　　ポン　　♪　　パン　　♪　　ポン　　　♪
　



以上、ぎょうむれんらくですた　　v(￣∇￣)v

ワタシはスポンジ！？

スポンジってなにさー とツッコミ入れたくなりますが、私は何でも吸収してくれるみたいです(笑)

お客さんが思ったイメージをそのまま言葉にしてくれました。「この仕事にむいてますよ、癒されますから・・・」 と。

人から言われるとちょっと照れますが、そのお客さんはいろんな癒し系の施術を受けている人。そんな人から言われると嬉しいですね   (^-^ゞ

自分自身、スポンジみたいお客さんと接しているのか全然わかりません(笑)

83歳のおばーちゃんも「また、調子にのってしゃべりすぎたわね(笑)。また、よろしくね」って楽しそうに帰っていきました。

そんな感じでいいのかもしれません (^-^)

そんな天気の悪い一日でした♪

ちょっとサービス

天気もよく、気分はノリノリ（なんのこっちゃ？）ということで車で走っていたら見つけてしまった。

スペイン料理！

お腹がすいていたのでここに決めてしまった。

店に入ると、スペイン人かな？お出迎え。流暢な日本語を使って接客してくれた。パエリアを注文しようと思ったが、つい「日替わりで」っていってしまった (^-^ゞ

今日の日替わりは「チキンのバジルソース」サラダ、コーヒー付
お肉がカリカリでバジルがきいていてとっても美味しい！でも私は大食いなので少し物足りないリョウ・・・　（笑）

腹四分目？

私にはやはり「質より量」なのかな？

そろそろ私のお腹も大人にならなきゃなぁー

でもね、

店員さんがとっても気さくでいい感じ！　だったのかなぁ～






コーヒー、オカワリ、サービス、シテクレタ (^o^)/

スペインレストラン エル・シッド
南４西24

あなたの望みは・・・

五年前に着ていたＴシャツが「ピチピチ」に (゜ロ゜)

そりゃーそうだわ、五年前より４キロ体重が増えればね・・・。

でも、脂肪ではなく筋肉で増やしたので自分では納得しております。

今日からパーソナルトレーナーを再スタート！メニューが一つ増えて更にパワーアップ♪（したのかな (笑) ）

トレーナー時代の気持ちを忘れずに最低限のトレーニングをしていました（サボってもいましたが・・・）

施術と運動の両面からのアプローチ！私個人としては楽しくなりますね。また、一歩目標に近づきました。

お客さんが望んでいる最終目標が何なのか？

聞き出して、導いていくことが私の役割なんだと思います。

そのためにはお客さんと共通の目的意識を持つ、んでコミュニケーションをとっていくことが重要になってきます。

手始めに「スボーツクラブルネサンス」さんでお世話になります。

以前とは違い 「カイロプラクター」としての経験もミックスさせて、メニューを作成します！

ひとまわり大きくなったのは体だけじゃない(笑)、と自信をもってお客さんをサポートしていきます！

っていうか・・・

久々にやって楽しかったっす (^^)v

たこ焼きはっちゃん

久しぶりに食べた♪

しかも、「とりなん」たこ焼！

380円と安い！（と、思う・・・）

北郷まで行ったかいがありました。

詳しくはこれをみてくださいまし♪

再始動！

また、皆さんに告白しなければいけません。

え、なんのことをって思っている人もいるでしょ。

じ、じつはですね、また復活してしまいました。

パーソナルトレーナー

簡単にいうと「運動指導」を４月から再スタート！

手始めにリハビリをかねて「スポーツクラブルネサンス」さんにお世話になることに　・　・　・　。

このＴシャツを着て

お客さんをフルサポート♪　です。

どうなることやら、乞うご期待。

みてください♪

みなさんにご報告があります！

去年の秋から考えていた　ぷろじぇくと　　・　・　・

「せんたくびより」

がついに始動しました♪

っていうか、なに？　って思いますよね　　

ヘッドスパとフットケアの　「風穴」　さんとタッグを組んで新感覚のサロンを作り上げていきます。

そんな進行状況を　ココ　からお知らせしていきます。

みなさん、覗いてクダサレ。

っていうか覗いてください。

よろしくおねがいしまーす　（笑）

やっと、お披露目♪

「なんか、色、変！」と辛口でツッコミをいれる友人(笑)。

悔しかったので一生懸命考えました。見てください、私のホムペ（カイロプラクティックスリーエフ）。ちょい手直ししました。まだ、これには満足していません。

来月にはリニューアルする予定であります。

そして、スリーエフでは今月はリピーターの皆さんに感謝の気持ちを込めてお得な「回数券」をご用意いたしました。

詳しくはホームページをご覧ください！

これからも皆さんの体と心を大切に・・・ をモットーに活動していきます。