お尻の脇が！

骨盤の周辺にはいろんな筋肉があります。その中でもお尻の脇の「中殿筋」をゆるめると歪みがとれやすいともいわれています。

そして小尻にもなりやすい♪(￣▽￣)ノ″

中殿筋は、体の側面、腰の両サイドにある筋肉。直立して片足を真横に引き上げるときに使われる筋肉。通常のストレッチなどでは伸ばしにくい位置のため、凝ってしまうとほぐすのがとても難しい。

中殿筋は、加齢とともに徐々に凝っていきます。でも最近は、若いうちから脚をしっかり上げずに踵を擦りながら歩いている人がとても多い。中殿筋が使われない、動かさないから凝ってくる。すると脚の動きが悪くなるので、高齢者のように少しの段差でつまずいたりする。

それだけでないのです！

骨盤が前傾気味に歪んだ位置で固定され、ウエストやヒップのサイズが大きくなる。そのうえ、血流が悪くなって腰回りがむくんだり、お尻が垂れ下がったりする。腰痛など、体の不調にもつながるおそれも・・・

そんなことを頭にいれてカイロプラクティックをしている私。お尻をゆるめることで腰の筋肉も一緒にゆるみます。そうすることで骨盤が正しい位置に戻りやすくなります。

骨盤と筋肉でお尻のラインって変わるんですね♪

ちなみに私も「中殿筋」が凝りやすいです(笑)

仕事でなければ( 笑)

今日はスポーツクラブの日！

外は久しぶりにトロケルような暑さ (￣▽￣;)

昨日だったらよかったのにとふてくされ気味(笑)
＊昨日はお休みだったので

ちょうど、ご飯を買いに行く途中に始まっていました・・・

お祭りが♪

思わず「ビール」を買いそうになったが、今は仕事中！

ガマンしなくては (T-T)

こんな日は外で飲んだら最高だろうな♪

産後教室

前々から企画していた「産後教室」。

やっぱり気になりますよね

骨盤

最近、骨盤に関することがとりあげられていることが多い気がします。
そこで、今回はざっくばらんにお話しすることに　・　・　・　







おいしい紅茶を飲みながら♪

カイロはまだ受けたことのないお母さんが多かったのでカイロの説明もオリマゼテお話を。
ワタシの相棒、コタロウ　（骨格模型です）を連れてあーでもない、こーでもない、なんてエラソーにお話してみました（笑）

へへ、実はワタシは小心者なのでちょっと緊張していたかも　（＾-＾；
でも今日は朝から骨盤サポーターをはいて気合をいれた、、、、つもりがキツク締めすぎて苦しい（笑）

そしてみんなで姿勢チェック！

　　真剣にまなざしで　・　・　・

「左肩がたかーい！」

なんてみんなで楽しくチェックしました　（＾０＾）ｖ

今回は、参加しているお母さん達の雰囲気がとてもよく楽しくすすめることができました。
そして、小さい赤ちゃんを連れてきたお母さんも　・　・　・　　参加してくれてホントありがとうございます。





最後は質問コーナー＆お母さん達の交流会（？）　　　になっちゃった（笑）



なんか楽しいですよね、初対面の人同士が気軽にお話できる環境って！




産後教室をするにあたり今回ニュアージュさんの協力がなければこんなに楽しく出来なかったと思います。ホントありがとうございました。
また、なにかありましたらお世話になります（＾０＾）ｖ



紅茶及び紅茶関連の商品が多く取り揃えていますので興味のある方はこちらをご覧下さい。








　他にもこんな可愛い雑貨も











また、楽しいイベント企画していきたいと思います♪

「やってください」　という声があればどこでも出張いたします。








コタロウも一緒にね　p ( ^ ∇ ^ )q

専門学校時代の仲間が

日本フットサルリーグへの参戦を目指し今年３月に設立された新チーム、北海道フットサルクラブの正式チーム名が「Espolada(エスポラーダ)北海道」に決定した。

チーム名はポルトガル語のestrela polar(北極星)とsoldado(戦士)を組み合わせた造語で「北の空に輝く北極星のように、強く輝く戦士」という意味 らしい。

という新聞記事をみつけた。

たまにですが専門学校時代の担任から私達クラスの情報をメールで教えてくれる。

そんで、フットサルの初代監督がウチのクラスメイトがやることを前から知っていた。

でも、その友達とは卒業してから一度も会っていないし・・・

たぶんオイラのことは忘れていると思う (￣▽￣;)

彼はクラスの人気者だったからさ、覚えているのさ(笑)

頑張ってほしいね！

「デラ、とぉーくから応援しているよ」

燃えています！

３連休、なんですが６月にまとめてお休みしたので今回は営業しております。

しかも月曜休みなのに祝日は　・　・　・　　





営業します！　　v(￣∇￣)v




そして来週、産後教室を開催しますがキャンセルがでましたがおかげさまでまた定員となりました。ありがとうございます。








ヨシ、今日も頑張るぞ！







Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　を　　(￣ー￣)ゞ

うぃ～～～♪

と思わず叫んでしまいましたがスタンハンセンの真似をしたわけではありません（笑）

かといって酔っ払ってほろ酔い気分でもありません　♪～(￣ε￣；)

実は　・　・　・　これです。

Ｗｉｉ　でした♪

ちょっとやってみましたがこれが意外と難しい、いやドンくさい感じ（笑）
かなり運動神経が落ちていた　ヽ(　￣д￣;)ノ　　ただ、ゲーム慣れしていないだけという強い気持ちでチャレンジする日々であります。。。。

これでメタボ解消といきたいとこですな　(￣ー￣)ゞ

スコール

なんなんだ！

最近の札幌の天気は (￣^￣)

晴れていたと思って中央区へ出張。施術が終わる頃に突然の雨 (;_;)

それもスコール！

ひどすぎるぜ、そんで西区についたら晴れ♪

困ったもんだ、ドライバーの皆さん！安全運転でいきましょ♪

満員御礼♪

おかげさまで７月２５日の産後教室は定員になりました。

久しぶりにイベントを企画したのでドキドキしていましたがニュアージュさんのご協力が大きかったと思います。ありがとうございました _(._.)_

日頃から出産後のお母さんを施術していることもありその経験を踏まえてお話していきます。

今回、参加希望を考えいた方、申し訳ございません。また、次回も考えていきますので今後もよろしくお願いします。

というブログをこの場所でかいておりました♪

なんか、時間がゆっくり流れているような空間でした。

仕事の合間に現実逃避（？）イヤイヤ、リフレッシュであります。

櫻珈琲煎房
南区藻岩下二丁目4-11
TEL 011-583-9349

夏祭り♪

道路がなにやら騒がしい　・　・　・




















御神輿だぁ





っていうか車でね！



今日から３日間、豊平神社でお祭りです！



いやぁ～　夏ですねぇ






お祭りといえば　・　・　・







綿あめ、ヨーヨーすくい、フランクフルト、チョコバナナ、ベビーカステラ、リンゴあめ、金魚すくい、ハッカパイプ、カラーひよこ、しゃてき、クレープ、たこ焼、お好み焼き、スピードくじ、輪投げ、プロマイド（アイドル）、型ぬき　　ヽ(^◇^*)/　








挙げればキリがない（笑）




でもワクワクしてたのしいですよね




さっそく、行ってみると　・　・　・　























カラオケ大会　(◎_◎;)







しかも、予選がおこなわれていました。

初めていきましたけどたくさんの人で盛り上がっていました。
ビールにから揚げをつまみにして楽しんできました。



これからが夏本番！短い北海道の夏を満喫しなくては　（＾▽＾）V

食後 (⌒‐⌒)

今、やっと一息いれたとこです。朝からお客さんの所をまわって少し時間が空いたのでおそ〜い昼飯を(^ー^)

今日の日替わりは「コロッケカレー」

酢の物、味噌汁つき♪

たまには食べ終わった感じもいいでしょ(笑)

さあ、次のお客さんの所へいきましょか♪

ごはんダイニング 太川
中央区北13条西16丁目1番5号

７月２５日( 金)

少し遅くなりましたがイベントのお知らせです。

産後教室♪ 骨盤のお話

①産後は骨盤がゆがみやすい（？）

②産後、骨盤のケアをしないとこんなにこわい・・・

③ケアの仕方は？どうしたらよいの？

などの内容となっております。

そして、開催場所ですが

紅茶のお店 ニュアージュ さんでおこないます。
住所は札幌市清田区平岡二条五丁目三番五号ミドリＭＳ一階。

平岡のジャスコの近くであります。

時間：10:30〜12:00

定員：五名

参加費：無料♪
おいしい紅茶つき (^-^)

お問い合わせはカイロプラクティックスリーエフまで！

お待ちしております！

お伺いします！

お休みの日にゆっくりと過ごしたい気持ちはありますが掃除や洗濯などやらなければいけないことってたくさんありますよね (^-^;

普段からやってればいいのですが・・・

頭ではわかっていますがなかなかできないんですよね。

もちろん、私もそうなのである(笑)

日用品など買い出しにいけば、あっという間に夜（？）なんてことに・・・

そんな忙しいアナタに「出張整体」！

カイロプラクティック！

疲れた体を短時間でリフレッシュ！
頭スッキリ、オメメぱっちり♪

先日も旦那さんが疲労困憊状態。優しい奥様からお電話をいただき出張してきました。

旦那さんはおお喜び (^-^)v

私の施術が旦那さんにあっていたのでよかったです。

なぁーんて、いいお話は少ないかもしれませんが(笑)

そんな、サプライズもいいですよね！

肩凝り、腰痛でお悩みの方、ご連絡お待ちしております♪

ハイ、やりまっセ(^-^)v

うーん♪天気がいい！



朝からあいの里までドライブ（出張ですが・・・）

北海道は今がイチバン過ごしやすい季節！

先月はドタバタ、バタバタしてました。七月はイベントを考えています。今週中にはお知らせしますね。

まずは七月六日(日)のカイロプラクティック教室！

少し体を動かして「健康」になりませんか！自分の肩・腰が楽になり、またご家族に施すこともできる技術も紹介します。

詳しくはホームページをご覧くださいませ♪