なかなか難しいもので・・・

プレゼントを買う時ってホント悩みますねぇ〜〜。

欲しいものを相手に聞くとバレてしまいますし、どうせなら喜んでもらえるものを贈りたいです。

そして笑いのとれる「プレゼント」が大変重要であります。 うん、うん (^^)v

来月、友人の結婚式に贈るプレゼントを買いにいきましたが、一緒に行った友達も私と同じでこだわりのあるタイプ！

大通周辺の雑貨を全てチェック、それだけでも疲れるのにお互い納得できない状態だったので札駅までいくことに。

そこで見つけました！自分では絶対買わないがあると便利なもの。しかも、笑いがとれるもの(^o^)/

ふふ、疲れたゼ！

そして二人は満足した表情で飯を食べました。その画像がコレ！

プレゼントと買う目的なのに自分の欲しい物を物色してたら時間もかかるわけですよ、なあ、あ○じ！

センスのあるモノを探すって大変ですね(自分でセンスあるとは思っていませんがね (^-^;）

旭川の場所決まりました♪

一日カイロプラクティック教室を旭川で行います。

前回もブログに載せましたが曖昧だったので再度お知らせしますね。




１０月５日（日）　北星地区センター　（旭川市旭町2-8）

１０月２７日（月）永山住民地区センター　（旭川市永山７条４丁目4-2）



内容はというと　・　・　・　


[実技・運動]
骨盤調整、
腰痛改善（テクニック、運動法）・・・５種類
肩こり改善（テクニック、運動法）・・・４種類

[知識]
肩こり、腰痛の原因、運動や栄養、休養の必要性



参加費は・・・　　　１５，０００円（テキスト・ゴムバンド・昼食込）






１５分程の施術ができるようになります。肩こりで困っているご家族に喜ばれること間違えなし。簡単、そして安全にできる技術を紹介しますので安心して施すことができますよ！



経験のまったくない方ばかり参加しますのでご安心下さい。



また、こんなこと考えたことありませんか？


パートをしながら　「時給が低いな」　「お休みしたくても・・・」　ってなこと。

この一日カイロプラクティック教室をきっかけに本格的に資格を取得してみませんか！



お問い合わせは　スリーエフ　まで　（＾０＾）ｖ



旭川近郊の方もご連絡お待ちしております♪

私の新しいあだ名

小さい頃はいろんなあだ名がありましたが大人になればあだ名で呼ばれることなんてないですよね。

でも最近、新しいあだ名ができました。

発表します！

ダガダガダガダガダガダガダガダガダン(一応、ドラム音）

もみもみのおにーさん  (゜ロ゜;

だそうです (-_-;)

定期的に施術してるお客さんのお孫さんが私のことそう呼んでいます。笑顔で呼んでくるねで、

「あいよー」 って返事します(笑)






ちなみにその男の子は将来「つるの剛士」になりたいと叫んでます。
幼稚園児も夢中になるほど人気なんですね！

でも、よりによって「つるの剛士」って (^-^;

まずはお試しを！

出産後のお母さんを施術する機会が多い。

この間も出張施術してきましたがやはり気になるのが　・　・　・　　




骨盤　　




そうです、骨盤矯正なのであります！


お子さん中心の生活になるので自分の身体がケアできない。そして妊娠中に身体が変化、体重も妊娠前と比べると　・　・　・　　　　


キャッ　　ってな感じ　　＼(;ﾟ∇ﾟ)/


そう、恐ろしいって思っているお母さん達も多いのでは（実際にお話を聞くとなんですが、、、）


だから、骨盤矯正で妊娠前の姿に戻したい。骨盤が不安定な状態のときに正しい位置に戻すことで身体の調子も以前より良くなる場合も。








施術して骨盤を整えますがそれを維持するのが大変ですが、自宅でできる骨盤エクササイズも紹介します。

今月はお得なキャンペーンをやっております。この機会に出産後のお母さん一度受けてみませんか！あっもちろん性別問いません、肩こり、腰痛で悩んでいる方にもオススメです。


興味のある方はホームページをご覧下さい♪

函館みやげ

ビールのつまみにいいんじゃない♪

お客さんからいただきました。函館のおみやげです。ゆったり温泉なんていいですね。○○さん、ありがとうございました♪

そういえばここ何年温泉なんていってないなぁ (^^ゞ

この組み合わせがたまらない

「雨がまったく降らない」　

札幌は晴れの日が続くし暑い日が続いている。ようやく今日は秋らしく過ごしやすい。
私の体も意外と疲れがたまっていたらしく、先日先生に施術してもらいました。５分間の施術ですがこれがまたスッキリする。



そしてお疲れな身体にオススメなのがこれ！




豚肉と野菜のメニュー　　である





疲労回復に効果のあるビタミンＢ１豊富な豚肉がいい。
「肉食獣」の私はいつも食べている気がするが　・　・　・　（＾-＾；
豚肉に含まれているビタミンＢ１は食肉中トップクラスという噂（笑）

ビタミンＢ１は水溶性のビタミンなので汗や尿と一緒に排出されるのでたくさん取りたいですね。私は肉だけ食べるのも好きですが野菜が加わることでたくさんの量が食べることができるのです。まあ、単なる食いしん坊なだけですが。

野菜でも、ニンニク、ニラ、玉ねぎ、長ネギはビタミンＢ１の吸収をアップ。しかも代謝を高めダイエット効果も期待できます。


へへ、だから好きな食べモノなかかもな　(￣ー￣)ゞ





そういえば先日、お客さんが話していた「ホエー豚」を思い出してしまった。


中札内の花畑牧場に行ってきてその「ホエー豚」を食べてきたそうです。
ホエー豚とはチーズを製造する時にでる乳清（ホエー）を飲んで育った豚のこと。
私も昔、ホエーを飲んで（プロテインですが）筋肉を大きくしていましたが、やっぱり豚にもいいですね。

その「ホエー豚」の豚丼を食べてきたそうです。柔らかくてとってもおいしいといっていました。でもけっこうな金額するそうですよ、その豚丼　（゜□゜；）



機会があれば食べてみたいもんです。

アグレッシブぅな一日

昨日はこの「鮭バター丼」を食べたのは17:00頃。
11:00平岸、13:00北郷、15:00宮の森ってな具合で出張(整体）し、ほっと一息ついた瞬間であった。

きっと顔がユルユルだったんだろうなぁ

そのあと中央区に移動。18:00会社の休憩室で三人「えいっ」って施術しました。

終わったのは21:00。長い一日でした。

旭川のみなさん

１０月５日（日）に一日カイロ教室があります。

急遽、決まったことなので場所に関してはまた後日お知らせいたします。

内容はホームページをご覧下さい。


誰でも気軽にできる技術を紹介、１５分から２０分ぐらい施術できるようになるのでまわりに肩こり、腰痛で悩んでいる方に喜ばれること間違いなし！


骨盤を揃えるテクニックも紹介しますよ　（＾０＾）ｖ



興味のあるかたはまずはご連絡を♪

高品質なものを目指して

定期的にある　「勉強会」　先生達と意見交換することはとても大事である。

１人で仕事をしているとどーしても視野、考え方が偏る傾向が。なので積極的に「勉強会」　に参加する。私の場合、商売道具が　「手」　っということで（分かりやすくいうと手技）技術を高めることが必要。



実技になると師匠が　「オレをやってくれ」　なんて言われたので久しぶりに師匠の体を施術することに　・　・　・　　師匠を施術するときはいつも緊張し汗をかいてしまう私。細かい所を指導してもらいました。



カイロプラクターとして働いていくためには、お客さんからお金をいただくためにはプロとして活躍できるだけのものを身につけなければ長続きできないと思います。「技術を磨く」　もちろんそれだけで満足してはいけないと思いますが「技術を磨く」ことも大事です。










でも私はこれも大事だと思います。









お客さんが笑顔で帰っていく！　






ちょっと話がそれてしまったかな　（＾-＾；





気持ちよくお客さんが帰っていく姿をみると
ヨッシャ　また頑張ろうと思うのであります。





来てくれたお客さんが元気になることを一番心がけているスリーエフなのであります。

応援に行きたい！

３連休、皆さんはいかがおすごしですか？
札幌は天気がよくて　・　・　・　　　暑い　（＾-＾；

遊びに出かけるのにちょーど良い。



そして札幌では野球が盛り上がっている。そう、日本ハムファイターズがここ札幌ドームで２連勝　（＾０＾）ｖ　それもオリックスにだ。その前の西武戦でも勝ち越しを決めクライマックスシリーズに向けて弾みをつけているがこのオリックス３連戦に３連勝すれば２位の可能性も十分考えられる。



そんで今日の先発は聞いた話だと・・・




ダルビッシュ　　（＾０＾）／




フフ、



勝ったな。（勝ってくれ！）





仕事中なので車のラジオからの応援だ。

近くまで来たので

寄ってみました、cafe さくら。




お昼時もあって結構にぎやか。
打ち合わせに使っていたサラリーマン。
「久しぶりねー」なんて会話しているオバサマ達。
そして白衣姿で独り寂しい私(笑)

ここに来るのは二回目で今回注文したのがこれ！

ハッシュオムレツ

おいしそうでしょ♪

おいしいよ！

また、来るぜ ♪(￣▽￣)ノ″

もうすぐ３連休

今度の月曜日は「敬老の日」。

カイロプラクティックスリーエフは月曜が定休日　・　・　・　　　ですがぁ





15日は営業します　（＾０＾）ｖ





出張スタイルでも活動している「スリーエフ」
この機会におじいちゃん、おばあちゃんに日頃の疲れをとってもらおうと企んであなた！
（そうでないかたも　笑　）　


赤ちゃん中心の生活で肩、腰がガチガチのお母さん、この３連休は旦那さんに赤ちゃんをみてもらって骨盤矯正する。育児から一時的に開放されて気分転換できるかと思います。



只今、キャンペーン中です。



詳しくはホームページをご覧下さい。



スリーエフからのお知らせでした。







ピンポンパンポン♪

ぼやいていたからね

「コレステロールの数値が高いのよね！」

とうちの母がぼやいていた。確かに今年で６０歳、もう若くはない。
でも、いままで大きな病気になっていないところが不思議。いや、これからも健康な体でいてほしいところ　・　・　・　　。



お酒はほとんど飲まないし、食事に関しては・・・少し偏っているような気がする。
コレステロールが高いとなんだか聞いたことのある病気にかかりやすい。動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞、狭心症などがあげられる。年を重ねれば数値は高くなりやすいと聞くし、男性より女性の方がコレステロール値が高くなりやすいとも言われている。



実際にコレステロール値を下げるには地道な努力が必要。まず、食事ですが基本的にはカロリー制限、これにつきます。だって食べすぎが一番良くない。自分で自覚していないことが多いのでこれははっきりと言うしかない。






「おいしいものを食べる時は私を呼びなさい」　ってね（笑）





そうすることで食べることができなくなるでしょ、１人でこそこそ食べるからいけないってハッキリ言わないとね　（＾０＾）ｖ



まあ、冗談はこれくらいで食べ物でいうと　・　・　・　

魚介類、きのこ類、大豆類などなど

魚介類はタウリンが多く含まれコレステロール値を下げるほか、血圧や血糖値を下げる効果がある。きのこ類（特にしいたけ、まいたけ）も同じ効果が期待できる。植物性のたんぱく質（大豆）も血液中や肝臓のコレステロール値をさげてくれます。




運動も必要。それは定期的に続けているから継続するように心がけること。



そんな感じでどうだろう。たぶん、ブログの存在知らないから実家に帰って伝えるか　C= (-。- )

同窓会ｉｎ長野 ②

長野に来て２日目。夜中３時まで飲んでいたのに朝７時に起床。ハハ、とっても目覚めの良い朝でした　(ﾟ▽ﾟ*)


この日はもう私の担当するレッスンもなく　・　・　・　　　と思っていたら、




スカッシュするぞゥ




と栗○さん！

３０分汗を流したわけで　・　・　・　　（＾-＾；























このコートで夜遅くまで練習していた記憶を今でもはっきりと覚えています。
もう、使えないと思うと残念でなりません。お客さんも「ストレス解消できなくなるのよねぇ」
「今度は何処でスカッシュすればいいのさ」　なんてギャクギレ状態　（＾-＾；　実は長野市にはスカッシュコートがここしかなく（間違っていたらすみません）気軽にスカッシュができなくなってしまうのです。



ほんと寂しいです　C= (-。- )













いい汗かいた後は　・　・　・　







いつもお世話になっていたここ「戸和食堂」でランチを♪
















昔っから変わってねぇ～～～～


そんで注文したのがこれ

























肉野菜炒め定食！


これもまったく同じ味　ﾟﾟ(´O｀)°ﾟ　　　うまい♪





　

　記念に一枚！












小○インストラクター
○柳さん、









中○さんに黒○くん！











　奥○さん










　寺○さん　




















今回、イベントの準備に大変だった町○くん、お疲れ様でした。
名古屋でも頑張ってな！








最後に入り口で記念に♪

























これだけ昔懐かしいスタッフが集まることは難しい。正直もう集まれないと思う。ルネのスタッフは忙しいですから（笑）　





ルネサンス長野で多くの人たちに出会えたこと感謝しています。そしてお客様の支えがあってこそこの「長野クラブ」　が１５年（？）間も続いたと思います。閉店になるのはもったいないですがねぇ～　　また、ここでの経験は私にとってかげがえのないものでした。そして出会った人たち全てに「ありがとう」といいたいです。今回長野に来たことで何か「一区切り」できた気がします。







まあ、長野を離れたらすぐに忘れますけどね（笑）







長野クラブがなくなることで集まる機会が　ぐーん　と少なくなりますが（っていっていますが私は札幌に住んでいるのでそれでなくても難しい　（＾-＾；　）　またの機会にみんなで会えることを楽しみにして　・　・　・　　　札幌に帰りました。










帰りの新幹線トークが刺激的でビックリしましたが　　(ﾟ０ﾟ)

同窓会ｉｎ長野 ①

以前にも載せましたが　「ルネサンス長野」　が閉店することになり私もイベントに参加。っていうものの今、現在は　カイロプラクター。（わかりやすくいえば整体師ってやつ　　(ﾟｰﾟ;　）スポーツクラブのインストラクターみたいにもう爽やかさはすっかり消えてしまっている状態なのに　・　・　・　　　












そして、わざわざ北海道から行くのが、





めんどくさぁー　　　Σ(ﾟдﾟ;)






というのはウソ！





淋しがりやの私は本当はみんなに逢いたいのでした。






東京駅で○さんと待ち合わせ。
新幹線に乗り込む前に長野にいるスタッフに連絡を。

到着時間をメールで知らせるが、相変わらず私の「いい加減さ」をここでも発揮（笑）時間を１０分間違えて教える。ヤバスギル、全然変わっていない私。呆れる二人　・　・　・　（笑）


東京からスペシャルゲスト（増子インストラクター）も私たちと同じ時間帯に長野入りするということで一緒に合流。







長野クラブに着くとマスクをつけた怪しい人が　・　・　・　























あ、違った○ヤギさんだった　(￣ー￣)ゞ

噂には聞いていたがほんとにネイルをやっていたとは　・　・　・　
この二日間はガッポガッポ稼ぎまくったみたい、何かおごってくださいよ○ヤギさん（笑）








　仕上がり具合ですが
　これだとみえませんよねぇ











　これだとわかるかな？
　（私の手ではありませんよ）








そしてプログラムをみると私の写真が　　∑(ﾟ∇ﾟ|||)




　























スペシャルゲストの増子俊逸インストラクターの写真の下に申し訳なさそーにありました。

８年ぶり（？）に「ダンベル＆チューブ」　と　「バランスボール」　のレッスンを。
たくさんのお客様が参加してくれました。その中でもいつも私のレッスンを受けてくれていたお客様も　・　・　・　　　覚えていてくれたんですね。　感謝、感謝です。



そのレッスン風景をお見せできなくとても残念です。



その代わりにこちらをごらんくださいな。







　これはマシンの使い方を
　説明する　・　・　・　

　でも、よく見ると、





























わたしである　　Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)




まだ、残っていたのかとただただ驚くばかりであります。
若くて、細い（笑）　私の写真。嬉しいですね、その当時作ったものが残っているなんて♪











そんで夜はみんなで







　居酒屋へ（行く途中）！







居酒屋についたら






　
　飲んでるし　(T△T)








朝５時起きの私。さすがにお酒の酔いがまわるのが早かった。
みんなと飲むはやっぱり楽しい♪今でも一緒に働いているような気分になれるのが不思議である。

ただ、残念だったのがスイミングセクションの人たちと一緒に飲めなかったことでした。


そんな感じで一日でした　　（＾０＾）ｖ

ありがたや、ありがたや♪

スポーツクラブにて・・・

週三回、施術しておりましてぇ・・・

お客さんから差し入れを頂きました。体にいい「ヘルシア緑茶＆SOY JOY 」

きっと私の体脂肪を考えてくれたんですね (笑)

移転しました♪

皆さんにお知らせがあります。

出張専門で活動していましたカイロプラクティックスリーエフはこのたび
９月に施術院をOPENいたしました。
これもみなさんに支えられたおかげであります。

そこで感謝の気持ちを込めて、お得な施術料金でご提供いたします。
この機会にぜひ、ご利用下さい。

もちろん、出張も行っていますのでご安心下さいな。




初回６，０００円のところ・・・



４，５００円（初診料、出張料込み）








そしてもう一つお知らせが・・・



来年一月にスリーエフは新しいお店に生まれ変わります。
新メニューが増えてさらにパワーUP









メニューは　・　・　・








それはまた後ほど　（＾０＾）ｖ









そしてお店の名前も　　　　









せんたくびより　　　　に！









まわりの人にまで優しくなれるようなあったか空間を目指していきます。




今後ともよろしくお願いします。　ｍ（＿）ｍ









カイロプラクティックスリーエフ
札幌市豊平区美園11条6丁目3-10-401
東豊線「美園駅」2番出口徒歩１０分、駐車場有